test quoziente intelligenza emotiva

... se riesci a tradurre in parole ciò che senti, ti appartiene...

INTRO

Che cos'è l'intelligenza emotiva? L'intelligenza emotiva è la capacità di comprendere, utilizzare e gestire le proprie emozioni in modi positivi per alleviare lo stress, comunicare in modo efficace, entrare in empatia con gli altri, superare le sfide e disinnescare i conflitti.

STRUMENTI

* Intelligenza emotiva di Daniel Goleman 

VAI AL TEST

1: Quando mi sento a disagio, non so cosa o chi stia provocando il mio malessere 
A) Raramente 
B) Spesso 
C) A volte 
D) La maggior parte del tempo 
E) Quasi mai 

2: Ci sono diverse cose che non vanno in me e non riesco a piacermi 
A) La maggior parte del tempo 
B) Spesso 
C) Raramente 
D) A volte 
E) Quasi Mai 

3: A volte, alcune persone mi fanno sentire sbagliato o in errore, qualsiasi cosa io faccia 
A) La maggior parte del tempo 
B) A volte 
C) Quasi mai 
D) Spesso 
E) Raramente 

4: Quando commetto errori tendo a colpevolizzarmi e a ripetermi frasi tipo “non sono capace” 
“non ce la faccio” “perché capita sempre a me?” 
A) Quasi mai 
B) La maggior parte del tempo 
C) Raramente 
D) A volte 
E) Spesso 

5: Mi sento a disagio in situazioni in cui devo dimostrare affetto 
A) Spesso 
B) La maggior parte del tempo 
C) Raramente
D) A volte 
E) Quasi mai 

6: Mi capitano situazioni in cui mi sento forte, capace e all’altezza. 
A) La maggior parte del tempo 
B) Spesso 
C) Quasi mai 
D) Raramente
E) A volte 

7: Quando voglio realizzare qualcosa, trovo ostacoli che mi impediscono di raggiungere i miei 
obiettivi 
A) Quasi mai
B) A volte 
C) La maggior parte del tempo 
D) Spesso 
E) Raramente 

8: Quando ho un problema rimugino e rimugino. 
A) Spesso 
B) Quasi mai 
C) Raramente 
D) La maggior parte del tempo 
E) A volte 

9: Rimango freddo e distaccato fino a quando non conosco veramente una persona 
A) Spesso 
B) La maggior parte del tempo 
C) Raramente 
D) A volte 
E) Quasi mai 

10: Mi sento a disagio nel dire cose come "ti amo" o “mi piace quello che hai fatto”, anche quando 
le sento davvero 
A) Quasi mai 
B) La maggior parte del tempo 
C) Spesso D) Raramente 
E) A volte

11: Durante le mie giornate mi annoio 
A) Spesso 
B) Quasi mai 
C) Raramente 
D) A volte 
E) La maggior parte del tempo

12: Mi preoccupo per cose che gli altri non prendono in considerazione 
A) Quasi mai
B) La maggior parte del tempo 
C) A volte 
D) Spesso 
E) Raramente 

13: Ho bisogno dell’approvazione degli altri per avere fiducia in me 
A) Raramente 
B) La maggior parte del tempo 
C) Quasi mai 
D) Spesso 
E) A volte 

14: Mi capita di sentirmi come in un vicolo cieco. 
A) Quasi mai
B) A volte 
C) La maggior parte del tempo 
D) Spesso 
E) Raramente 

15: Non sono soddisfatto del mio lavoro a meno che qualcuno non lo approvi 
A) Quasi mai 
B) Spesso 
C) La maggior parte del tempo 
D) A volte 
E) Raramente 

16: Gli altri mi dicono che ho una reazione eccessiva a piccoli problemi 
A) Quasi mai 
B) A volte 
C) Spesso 
D) Raramente 
E) La maggior parte del tempo 

17: Sono infelice e non so bene perché 
A) Quasi mai 
B) Raramente 
C) Spesso 
D) La maggior parte del tempo 
E) A volte

SCHEMA DI VALUTAZIONE

1) A=2; B=4; C=3; D=5; E=1 
2) A=5; B=4; C=2; D=3; E=1 
3) A=5; B=3; C=1; D=4; E=2 
4) A=1; B=5; C=2; D=3; E=4 
5) A=4; B=5; C=2; D=3; E=1 
6) A=1; B=2; C=5; D=4; E=3 
7) A=1; B=3; C=5; D=4; E=2 
8) A=4; B=1; C=2; D=5; E=3 
9) A=4; B=5; C=2; D=3; E=1 
10)A=1; B=5; C=4; D=2; E=3 
11)A=4; B=1; C=2; D=3; E=5 
12)A=5; B=1; C=3; D=2; E=4 
13)A=2; B=5; C=1; D=4; E=3 
14)A=1; B=3; C=5; D=4; E=2 
15)A=1; B=4; C=5; D=3; E=2 
16)A=1; B=3; C=4; D=2; E=5 
17)A=1; B=2; C=4; D=5; E=3

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